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把偷用你帳號連線的人抓出來

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http://hyc.myweb.hinet.net                         

生日密碼

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12月20日 創始者
宮位:射手座 27-29 射手魔羯座 本位的 水像
 
12月20日出生的人對激發想法、感情和參與崇高的活動特別用心,他們是偉大的創始者。這天出生的人喜歡順著自己的感覺做事,不太在意維護和管理上的問題;只要事情一開始運作之後,他們馬上朝下一步進行。但是由於對各項工作都很有持續力,因此很能建立路遙知馬力的信譽。

對於今天出生的人來說,做事的衝動和實際行動本身都是以極快的速度在進行著。事實上,只要他們下定決心做一件事,就很難停下來,主要是因為他們的速度實在是太快了!他們深具速度、精巧度、效率和優雅之道,因此總能獲致驚人的成果。部份在今天出生的人喜歡追求知性的層面,但在他們所從事的藝術、學術或學說領域中,很明顯地傾向呈現出各種不同的論點,而不只是專注在特定觀念的深入探討,不過,還是常常被指責為膚淺。

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記得上次來的時候應該是...
西元 日(月經大量來潮第一日)

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12月20日 創始者  
 


12月20日出生的人對激發想法、感情和參與崇高的活動特別用心,他們是偉大的創始者。這天出生的人喜歡順著自己的感覺做事,不太在意維護和管理上的問題;只要事情一開始動作之後,他們馬上朝下一步進行。但是由於對各項工作都很有持續力,因此很能建立路遙知馬力的信譽。

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HEART心心相印(電影版)
 
 


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健康烤肉 醫師:等煙變少再烤

更新日期:2009/10/02 16:56

(中央社記者陳麗婷台北2日電)中秋烤肉學問大,臨床毒物科醫師提醒,烤肉時一定要等煙變少、木炭燒紅再烤,因煙裡含多環芳香族碳氫化合物及戴奧辛,吸入過多烤肉煙或吃太多「煙薰肉」,會對人體產生傷害。

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人物:
全起尚 李多海 李东旭 朴时妍 李准基 在熙                                                                                                               <object width="420" height="363"><param name="movie" value="http://www.tudou.com/l/nZHdEMk7FDc"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><param name="wmode" value="opaque"></param><embed src="http://www.tudou.com/l/nZHdEMk7FDc" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="420" height="363"></embed></object>

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蓮藕粉之功效★

依本草綱目記載:

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檢查一下,自己是否有以下症狀,這些身體常見的小毛病,都可能是腸道系統運作不佳,也就是體內不夠環保的反應,這時,就需要進行「體內環保」了!
  • 常常沒有食慾想吐
  • 長青春痘、皮膚乾燥
  • 口臭體臭
  • 容易感冒
  • 減重不易
  • 過敏現象很嚴重
  • 肚子常脹氣
  • 糞便放屁都很臭
  • 經常便秘
  • 容易疲勞
  • 經常腹瀉
  • 長容易肩膀僵硬與腰痛

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什麼是體內環保? 
你過的是什麼樣的生活?
以下的生活習慣,都會讓身體的新陳代謝功能不正常,造成過多的廢物殘留在體內,因而形成體內毒素過多的問題!如果你有兩項以上,就要多注意體內環境的狀況
  • 餐飲以肉類為主? 
  • 很少吃早餐?
  • 用餐時間不正常?
  • 缺乏運動?
  • 大部分在外面用餐?
  • 蔬菜水果攝取不足?
  • 用餐時間之外很少補充水分? 
  • 經常減肥?
  • 常常覺得壓力很大?
  • 睡眠不足?
  • 有吃宵夜的習慣?
  • 有抽煙、喝酒的習慣?

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“宿便”會造成身體什麼問題
宿便在腸道的皺折處囤積,容易撞擊、影響體內器官,以及造成的問題有:
  • 胃-胃炎、胃潰瘍
  • 肝-脂肪肝、肝硬化、肝炎
  • 腸-息肉、大腸癌、內外痔、腸炎
  • 攝護腺-性功能、生育功能障礙、攝護腺炎
  • 子宮-水瘤、肌瘤、生理問題、月經不順
  • 膀胱─感染發炎
  • 下半身─循環不良、水腫

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  何謂便秘:

一般來說,一天排便三次,或三天排便一次,或一週排便三次,只要沒有排便困難、腹部腹脹痛,或是其他相關臨床症狀,例如食慾不振、虛弱等,均為允許範圍。

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瘦豬肉6兩洗淨切片 .冬瓜1斤連皮切塊,薏仁3兩洗淨,泡水2-3小時。 .10碗水煮滾,加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片),大火煮十分鐘,轉小火煮兩小時,加鹽或是鮮味露調味即可食用。

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很多人都知道喝水可以減肥,但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫,不但沒減肥,反而看起來更胖。
如何正確喝水才能減肥呢?
把握以下三大要訣,就能讓你輕鬆窕宨。

在各種水中,白開水是最好的選擇
 
清早喝水減小腹
  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。

 喝水減肥法餐前喝水減胃口
  很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
  那麼最好餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。
同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝。

 喝水減肥法下午喝水減贅肉
   肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆 弱時間段兒,當然代價就是贅肉。
可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望,同時花草的氣味還能降低食慾,也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋 伏。

每天多喝水有利於排毒減肥,然而過量飲水也會危害健康。
正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升,體內物質氧化可生水300毫 升,故每日應補充水分2200毫升,包括飲食中的含水量
夏天每日補充水分在3000毫升左右,才能滿足人體需要
那麼3000毫升的水有多少呢,目前普 通一次性杯子的容量大概有250ml ,也就是說你每天大約需要喝12杯水(以一次性杯為衡量,具體數目要看你杯子的大小而定)


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一:飲水機從不洗

二:自來水一燒開就喝

三:愛喝瓶裝水

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【 運動前後30分鐘內 忌喝可樂 】

當你在劇烈的體育運動後,有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲憊不堪,有時還到飢渴難耐。
此時,一杯冰凍可樂,會否成為你的最愛呢,且慢,你應先瞭解一下,運動時能否喝可樂!

可樂含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等,因為大量服用或飲用含有咖啡因,能夠幫助運動員處於高度興奮狀態,從而提高運動成績。
所以任何含咖啡因的藥物或飲品,都將被禁止飲用,其中就包括可樂。

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✿睡前喝水,可預防心肌梗塞或中風:
血液中有七成是水分,身體缺水時,
血液就會變得濃縮、粘稠、影響血流,
身體就必須提高血壓、縮小血管。
睡覺時,身體依然會因呼吸、排汗等排出水分,

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有人認為早上喝鹽水能夠有效防止便秘,
但是健康的人早晨起來喝鹽水對身體並沒有什麼好處。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康,
於是晨起就喝淡鹽水。

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★按摩誤區:越疼越好。
很多人在按摩時,往往以自我感覺作為衡量效果的標準,
認為越疼效果越好,這其實是錯誤的。
按摩作為一種外力調理身體和治療疾病,最基本的要求有 四個,
即均勻、柔和、有力、持續,

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養生:按摩頭部的4大養生穴


風池穴

在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。

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對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦! 
  
按摩淋巴:
彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,

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雙手食指放耳屏內側後,用食指、
拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,
手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,
每次3~5分鐘。

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按摩降壓健腦十法

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~養生捷徑 按摩耳朵~

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