目前分類:瘦小腹運動法 (2)

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  何謂便秘:

一般來說,一天排便三次,或三天排便一次,或一週排便三次,只要沒有排便困難、腹部腹脹痛,或是其他相關臨床症狀,例如食慾不振、虛弱等,均為允許範圍。

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1.每天睡前躺在床上就用手指在你的肚臍上下左右各揉50下,這樣隔天早上就會上大號,這樣一直連續肚肚會漸漸消下企唷2.頭型都固定了不能變小了,如果是臉變小還有可能3.擦護髮霜我說的一定有效,因為我就是最...
2.很簡單,首先,平躺在床上,不可用枕頭,雙腳合併,向上平舉45度,大約五秒後你就會覺得大腿及腹部很痠,第一次做不要做太久,自己所能承受的時間就夠了,不然隔天會覺得肚子痛,這個方法不止能瘦小腹,還可以減肥...

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