★按摩誤區：越疼越好。
很多人在按摩時，往往以自我感覺作為衡量效果的標準，
認為越疼效果越好，這其實是錯誤的。
按摩作為一種外力調理身體和治療疾病，最基本的要求有 四個，
即均勻、柔和、有力、持續，
其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、
不為人體所適應及接受的“外來暴力”的區別所在。
一味強調手法的力度，非但 起不到治療作用，反會加重病情。
★【注意事項】
1、嚴禁在空腹、飽食、醉酒時進行按摩。
2、忌在長有癰癤、腫瘤的部位按摩。
3、骨折、關節脫位早期嚴禁按摩。
4、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內不能按摩，
以免造成疾病傳播。
淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或者引發皮下出血。
★刮痧誤區：出痧越多越好。
刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復刮動、摩擦，
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